2012年10月16日

大学受験生の勉強時間と睡眠学習

大学受験生の勉強時間と睡眠学習

ひらめき「合格を勝ち取る睡眠法」 (詳細クリック!)
TBS系『はなまるマーケット』『夢の扉』など、多数のテレビ出演もこなす世界一の睡眠の専門医が、最強の睡眠プログラムを指南。全ての受験生必読の書。
・中学・高校受験は6時間睡眠、大学・資格試験は4時間半睡眠
・レム・ノンレム睡眠の役割を知る
・5〜15分の仮眠の効果は絶大
・合格のための朝活・朝飯前
・短めの睡眠で集中力UP
・土日で睡眠を補う
・夜ふかしは、百害あって一理なし
・秋は意識して朝日を浴びる
・ラストスパートは、とにかく睡眠リズムを維持
・睡眠は1サイクル90分
・勉強中に眠くなったら、顔を洗い、冷たい飲み物












ペン睡眠に関するQ&A
http://www8.cao.go.jp/jisatsutaisaku/suimin/qa.html
・眠れないときはどうしたら良いですか?
・睡眠不足が引き起こす病気・リスクは何ですか?
・睡眠障害と睡眠不足の違いは何ですか?
・適性な睡眠時間はどのくらいでしょうか?
・他の病気から不眠になるって本当ですか?
・「眠れない」とはどのような状況のことですか?
・日本人の睡眠時間は世界で見るとどのくらいですか?
・睡眠キャンペーンの良いところはどこですか?
・「寝だめ」は出来ますか?
・日本国内で睡眠不足が引き起こす経済損失はどのくらいですか?
・寝酒はダメですか?
・どうしても眠れないときには、どこに相談すれば良いですか?
・お医者さんでは、どのような治療が行われるのですか?
・三交代勤務や夜勤が続くときに気を付けたほうが良いことは何ですか?
・眠れないときには、市販の睡眠薬を飲めば良いですか?
・睡眠薬の副作用はありますか?










位置情報 睡眠学習できる?脳の仕組み解明
http://bit.ly/QHBg9X
熊本大発生医学研究所の粂和 彦准教授(50)らの研究グループが、脳内で「睡眠」と「学習」が全く別の独立した神経回路で制御されていることを、ショウジョウバエを使った実験で明らかにし、2012年10月14日付の米科学誌ネイチャーニューロサイエンス電子版に発表した。
 睡眠や記憶形成には、神経伝達物質ドーパミンが重要な役割を果たしていることが知られているが、ドーパミンが脳内のどの部位に働き掛けているかなどの詳しい仕組みは分かっていなかった。研究が進めば、眠りながら学習する「睡眠学習」ができる可能性もある。
 粂准教授は「睡眠中の脳への情報入力方法が開発されれば、高度な睡眠学習への道が開ける」と話している。
 粂准教授らはまず、ショウジョウバエの脳内にある「扇状体」と呼ばれる部位に、遺伝子操作でドーパミンの受容体を形成させた。すると、ドーパミンが作用して睡眠時間が減少したため、扇状体が睡眠中枢であることを解明した。
 一方で、記憶に関わることが知られている部位「キノコ体」に同様の受容体を形成させても睡眠には変化がなかったことから、睡眠と記憶は、それぞれ独立した神経回路で制御されていることが分かった。


位置情報 睡眠覚醒を制御するドーパミン神経回路の同定
http://www.imeg.kumamoto-u.ac.jp/newpress/np55.html











眠れない時や、リラックスしたい時に



大学受験生には目に見えないプレッシャーがかかります。
動悸・めまい・肩こり・憂鬱・イライラなどといった不調が繰り返し起こる「自律神経失調症」は、心と体の両面からの治療が必要です。
この音楽は、専門医監修のもと、日々のストレスを解消して自律神経のバランスをはかり、健康的な生活を送ることを目的に、爽やかで前向きな気持ちに誘う音楽と自然音で構成されています。


るんるん自律神経にやさしい音楽(CD)

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位置情報 大学入試や大学受験勉強法
http://makingsense.sakura.ne.jp/uni-juken/index.html
受験対策、入試問題、推薦入試、日程、合格体験記、過去の入試問題、過去問、受験対策、参考書、掲示板、BBS、評判、合格点、偏差値、合格最低点、勉強法など

<合格祈願>
東京大学 京都大学 一橋大学 大阪大学 神戸大学 東京工業大学 東京医科歯科大学 東京外国語大学 東京学芸大学 首都大学東京 横浜国立大学 筑波大学 九州大学 北海道大学 名古屋大学 東北大学 広島大学 大阪府立大学 大阪市立大学 早稲田大学 慶應義塾大学 上智大学 同志社大学 立命館大学 関西学院大学 西南学院大学 日本大学 法政大学 立教大学 明治大学 京都産業大学 東海大学 東北学院大学 甲南大学 南山大学 東京理科大学 関西大学 中央大学 青山学院大学 お茶の水女子大学 奈良女子大学 津田塾大学 神戸女学院大学 日本女子大学 東京女子大学 聖心女子大学 フェリス女学院大学 京都女子大学 武庫川女子大学 松蔭女子学院大学 北海道教育大学 弘前大学 岩手大学 宮城教育大学 秋田大学 山形大学 福島大学 茨城大学 宇都宮大学 群馬大学 埼玉大学 千葉大学 東京農工大学 電気通信大学 新潟大学 上越教育大学 信州大学 富山大学 金沢大学 福井大学 岐阜大学 静岡大学 愛知教育大学 名古屋工業大学 三重大学 滋賀大学 京都教育大学 京都工芸繊維大学 大阪教育大学 兵庫教育大学 奈良教育大学 和歌山大学 鳥取大学 島根大学 岡山大学 山口大学 徳島大学 鳴門教育大学 香川大学 愛媛大学 高知大学 福岡教育大学 九州工業大学 佐賀大学 長崎大学 熊本大学 大分大学 宮崎大学 鹿児島大学 琉球大学










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晴れ家庭教師 紹介サークル
http://www.biwa.ne.jp/syuichi/katei.html
家庭教師の紹介(派遣)をしてほしい方や、家庭教師(無料登録)をしたい大学生のためのページ(個人契約、直接契約)です。
紹介ページリストの中から、お気に入りの家庭教師(大学生、男性、女性)を自由に選ぶことができます。
学校の補習(予習、復習;算数、数学、英語、理科、国語、社会)、定期テスト対策(中間テスト、期末テスト)や、受験対策(中学受験,高校受験,大学受験)、夏休み、冬休み、春休み指導など、お子様の御希望に合わせてお選びください。
特に、受験生の場合、志望校が決まっているようでしたら、その志望校の出身あるいは、在校の家庭教師なら、受験指導の他に、偏差値や入試問題の特徴や体験談や勉強法のアドバイス、さらには、校風や評判といった情報も教えてもらえるかもしれません。
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大学受験生の勉強時間と睡眠学習
posted by 大学受験 at 02:28| 睡眠学習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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